Seansid

Valida on mitme erineva holistilise psühhoteraapia vormi vahel:

• Holistiline kehateraapia
• Holistiline nelik
• Holistilised teraapiaseansid
• Holistiline coaching

Holistilise kehateraapia eesmärgiks on keha tervendamine vaimu abil, sealjuures lähtutakse põhimõttest: Kehal on sulle olulisi sõnumeid!

Holistilise käsitluse kohaselt on keha ja vaim lahutamatult seotud. Keha kõneleb sinuga sümptomite kaudu. Keha nõrkadest kohtadest ja kaebustest saab nii mõndagi järeldada su mõttemaailma, uskumuste ja hoiakute kohta. Me võime oma elus toimunud sündmused unustada ja neile mitte mõelda, kuid keha mäletab neid ikka. Kui sa hakkad mõistma, mida teatud kehapiirkond sulle näiteks valu, põletiku, kasvaja vmt. kaudu öelda tahab, on tee tervenemisele avatud.

Päris stressivaba elu ei ole inimestel võimalik elada. Stressitekitavad olukorrad iseenesest kahjulikud ei ole - need on olukorrad, mis esitavad inimesele väljakutse ja teda arendavad. Kahjulikuks osutuvad nad siis, kui keha oma loomulikul viisil tasakaalu tagasi ei saa ning jäljed füüsilistest ja emotsionaalsetest traumadest säilivad kehas.
Muutunud teadvuseseisundis on kergem kuulata ja mõista keha sõnumeid ning kergem vabastada kehapingeid.

Kui sul on mingid kehalised kaebused või haigused, siis võib just seda holistilise psühhoteraapia vormi soovitada. Selleks, et kehalised kaebused kaoksid, on tihti vaja endaga töötada pikema aja jooksul. Seansid pikkusega 1tund ja 15 minutit - 1,5 tundi võivad toimuda kord nädalas või kahenädalase vahega.


Holistiline nelik - neljast pikast (2,5 - 3 tundi) seansist koosnev tsükkel on neile, kes soovivad oma elus kiiret muutust, armastavad töötada intensiivselt ja on valmis läbi viima tõhusat suurpuhastust.

Tsükkel koosneb neljast seansist 4 päeva jooksul. Need võivad olla järjestikused päevad või jagatud kahte ossa - 2 päeva ja umbes nädala pärast veel 2 päeva.
Iga seanss kestab umbes 3 tundi ja algab vestlusega sinust, su probleemidest, vajadustest ja elamustest. Tubli poole ajast aga lamad diivanil ja "rändad" oma Kõrgema Mina juhendamisel.

Töö on väga intensiivne ja sa saad tsüklist rohkem kasu kui sa pühendad need päevad iseendale ja ei planeeri sinna tööülesandeid ega muid kohustusi.

Kui esimestest seanssidest on möödunud mõned kuud ja sa oled märganud oma elus muutusi, võid soovi korral tööd jätkata kas ühe, kahe või enama seansiga. Sul on võimalus läbi töötada spetsiifilisi teemasid, lahendada suheteprobleeme mõne konkreetse inimesega, vabastada end karmilistest sidemetest vmt. Samas on see võimalus süvendada kontakti oma Kõrgema Minaga ning õppida kasutama kõrgema taseme energiaid oma igapäevases elus.


Holistilised teraapiaseansid sarnanevad oma sisult eespool kirjeldatutega, kuid on lühemad. Seansid pikkusega kuni 1,5 tundi toimuvad kord nädalas või kord kahe nädala jooksul.
Seansid sobivad neile, kes soovivad küll muutust, kuid eelistavad nii ennast kui oma elu muuta aeglaselt ja ettevaatlikult. Võib-olla sa isegi ei tea täpselt, milles muutus peaks seisnema, lihtsalt tunned rahulolematust.

Lähtepunktideks on:

• Ole endaga kontaktis: Teadvusta oma tundeid, mõtteid ja kehatundmusi ning usalda neid!
• Ole loominguline: Kui teed oma elus midagi, mis ei tööta, siis proovi midagi muud!
• Ole positiivne: Tee rohkem seda, mis sind rõõmustab ja paneb end hästi tundma!
  
  Teraapia kestvus võib olla väga erinev, kuna palju oleneb nii kliendist kui ka lahendust vajavatest teemadest.

Erinevaid vorme saab omavahel kombineerida:

• Võib alustada "Holistilise nelikuga" ja hiljem jätkata üksikute lühikeste seanssidega umbes kord kuus.
• Võib alustada üksikute teraapiaseanssidega ning kui tekib soov protsessi kiirendada, siis teha läbi "Holistiline nelik".

Holistiline coaching on neile, kes üsna hästi toime tulevad, kuid tunnevad, et nad tahavad elult midagi enamat. Neile, kes tahavad elus edasi jõuda - ja kohe praegu!

• Kas sa tead, milline kasutamata potentsiaal on sinus peidus?
• Milline sa oleksid, kui sa oleksid iseenda parim väljaanne?
• Soovid sa töökohta vahetada või mõne uue alaga tegelda?
• Oled sa oma elus ja karjääris keset võitluskeerist ning vajad toetust ja uut jõudu?
• Kas su vaim kängub ja sa tahad seda arendada?

Holistiline coach aitab sul oma elu analüüsida terviklikkuse, tasakaalu ja harmoonia seisukohalt, teadvustada väärtused ja paika panna eesmärgid. Ta aitab sul üles leida edasiliikumist takistavad uskumused ja esitab väljakutseid su tardunud negatiivsetele mõttemustritele, et koos leida su oskustele, võimetele ja varjatud ressurssidele parem rakendus.

Coachingu seanss kestab umbes 1,5 - 2 tundi.