Vabastav hingamine

Vabastav hingamine on kehateraapia meetod, üks tõhusamaid vahendeid enesetervendamisel.

1962. aastal Leonard Orr’i (USA) poolt algatatud uus teraapiavorm on tänaseks terves maailmas tunnustuse võitnud ning väga laialdaselt levinud. Hingamisseansi pikkus on varieeruv, kuid ei kesta tavaliselt alla pooleteise tunni.

Vabastava hingamise seansi ajal lamab patsient lõdvestunult, hingamine on sügav ja rütmiline.

Sissehingatud hapnik ringleb kogu kehas, kõigis kudedes ja energiakanalites. Hingamisõpetaja juhendamisel leitakse organismis tekkinud energia blokeeringud, jõutakse nende tekke põhjusteni, hingatakse neist läbi vabastades pinged. Blokeeringute vabastamine ja vabalt tsirkuleerima hakkav eluenergia tõstab üldist energiataset. Vabalt voolav energia loob füüsiliselt terve ja lõõgastunud enesetunde, mis on eelduseks tõusvale füüsilisele aktiivsusele.

Teadlik hingamine võimaldab teil